“Dat wat zich toont als twee is ten diepste één, jij en ik ten diepste één.”

Mei 2014
Namasté is zowel een gesproken groet, als een gebaren groet. De gebedsachtige houding van de handen is een Mudra, genaamd Anjali. In India, maar ook in verschillende andere Aziatische landen een gebruikelijk gebaar om te groeten en respect te tonen. De handen worden tegen elkaar gebracht, de handpalmen raken elkaar, de vingers wijzen naar boven en zijn iets richting het hoofd gebogen. Hierbij wordt vaak een lichte buiging gemaakt. Door de beide handen op deze wijze te verenigen, benadrukt men de eenheid van een ogenschijnlijke dualistische kosmos, het samenbrengen van geest en materie. Bij het gebaar wordt vaak ‘namasté’ gezegd, het kan echter ook zonder woorden worden uitgevoerd, de betekenis blijft gelijk.

Wat vindt je van deze groet? Breng de groet ook naar jezelf als je begint met je yoga beoefening en wanneer je eindigt. Zie het als een mooi begin en afsluiting. <3

December 2013
Sta even stil, neem af en toe een moment voor jezelf. Ga zitten, breng de aandacht naar binnen, voel hoe je zit, hoe je je voelt op dit moment en observeer de adem, leg eventueel je handen op de buik……verder hoef je niets te doen. Iedere keer dat je opmerkt dat je bent afgedwaald in gedachten, breng je de aandacht weer terug naar de adem, steeds opnieuw, met vriendelijkheid voor jezelf!